TCM Rezepte

Menopausale Stimmungshilfe: Linderung von Reizbarkeit und Angst

(F) Menopausale Stimmungsschwankungen 4: HT7, PC6, LV3, SP6, BL15

(Reizbarkeit, Angst, Emotionale Instabilität, Schlaflosigkeit)

Dieses Rezept verwendet HT7 zur Beruhigung, PC6 für Emotionen, LV3 für Qi, SP6 für Hormone und BL15 (Xinshu), um das Herz zu beruhigen. Es reduziert Angst und emotionale Instabilität. Gegenanzeigen: Vermeiden Sie SP6 während der Schwangerschaft; seien Sie vorsichtig mit BL15 bei Hauterkrankungen.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Beiträge aus unserer Gemeinschaft

BioCoherence Meditation

Während du weiterhin tief atmest und dich in diese Meditation einbringst, richte dein Bewusstsein auf die Akupunkturpunkte, die dein emotionales Gleichgewicht während dieser Übergangsphase unterstützen können.

Beginne damit, dich auf HT7 zu konzentrieren, das sich in der Handgelenkbeuge auf der kleinen Fingerseite befindet. Dieser Punkt beruhigt das Herz und ist entscheidend, um Gefühle von Angst und Reizbarkeit zu lindern. Stelle dir ein sanftes, beruhigendes Licht vor, das von diesem Punkt ausgeht und dein Herz und deinen Geist in Ruhe hüllt.

Als nächstes lenke deine Aufmerksamkeit auf PC6, das sich etwa zwei Fingerbreiten über der Handgelenkbeuge zwischen den beiden Sehnen befindet. Dieser Punkt ist bekannt dafür, Emotionen zu regulieren und Gefühle von Stress zu lindern. Stelle dir eine sanfte Welle des Friedens vor, die über dich hinwegrollt und ein Gefühl emotionaler Stabilität schafft.

Jetzt richte deinen Fokus auf LV3, das sich auf der Oberseite des Fußes in dem Tal zwischen dem großen Zeh und dem zweiten Zeh befindet. Dieser Punkt unterstützt den reibungslosen Fluss von Qi und hilft, Reizbarkeit und Frustration zu vertreiben. Stelle dir einen fließenden Fluss von Energie vor, der Klarheit und Ruhe in deine emotionale Landschaft bringt.

Bewege dein Bewusstsein zu SP6, das sich an der Innenseite des Unterschenkels etwa vier Fingerbreiten über dem Knöchel befindet. Dieser Punkt spielt eine entscheidende Rolle im hormonellen Gleichgewicht. Stelle dir eine warme, nährende Energie vor, die aus diesem Bereich strahlt und die natürlichen Rhythmen deines Körpers harmonisiert und Spannungen abbaut.

Schließlich bringe deine Aufmerksamkeit zu BL15, Xinshu, das sich am Rücken leicht unterhalb des Herzbereichs befindet. Dieser Punkt hilft, das Herz zu beruhigen und das emotionale Wohlbefinden zu fördern. Visualisiere ein sanftes Licht, das diesen Bereich umgibt und ein tiefes Gefühl von Frieden und Sicherheit in dir fördert.

Während du diese Punkte in deinem Bewusstsein hältst, atme tief ein und lasse die Energie von jedem Punkt mit deinem Körper harmonieren. Spüre die Verbundenheit zwischen deinem Herzen, deinen Emotionen, Qi, Hormonen und Geist. Mit jedem Atemzug lade Balance und Gelassenheit in dein Wesen ein, während du verbleibende Ängste oder Instabilität loslässt. Vertraue auf den natürlichen Heilungsprozess und umarme diesen Zustand der Ruhe, während dein Körper sich mit seinem perfekten, konstruktiven Zustand in Einklang bringt.