TCM Rezepte

Linderung von chronischer Müdigkeit: Stärken Sie heute Ihr Immunsystem

Chronisches Müdigkeitsimmunsystem 5: ST36, CV6, BL23, GV14, KI3

(Anhaltende Erschöpfung, Häufige Erkältungen, Schwaches Immunsystem)

Dieses Rezept zielt auf Müdigkeit ab, indem es ST36 für Qi, CV6 für Energie, BL23 für die Nieren, GV14 für Immunität und KI3 (Taixi) zur Nährstoffversorgung des Nieren-Yin verwendet. Es reduziert Erschöpfung und stärkt die Vitalität. Gegenanzeigen: Vermeiden Sie GV14 in der Schwangerschaft; seien Sie vorsichtig mit BL23 bei Rückenproblemen.

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BioCoherence Meditation

Während du weiterhin tief entspannst, bringe dein Bewusstsein zu den Energiepunkten, die deine Vitalität und Immungesundheit unterstützen können. Visualisiere den ersten Punkt, ST36, der sich etwa vier Fingerbreiten unter dem Knie, eine Fingerbreite außerhalb des Schambeins befindet. Dieser Punkt nährt Qi, fördert den Energiefluss und reduziert Müdigkeit. Jetzt verschiebe deinen Fokus auf CV6, der sich etwa zwei Fingerbreiten unter dem Bauchnabel befindet. Dieser Punkt stärkt deine gesamte Energie und fördert ein Gefühl der Erdung, das hilft, das Gleichgewicht wiederherzustellen. Nächster, stelle dir BL23 vor, der sich im unteren Rücken befindet, etwa zwei Fingerbreiten von der Wirbelsäule entfernt, auf Höhe des unteren Rückens. Dieser Punkt ist mit den Nieren verbunden, die für die Energiespeicherung und die allgemeine Vitalität wichtig sind. Bewege dein Bewusstsein zu GV14, das sich an der Basis des Nackens, direkt unter dem Wirbel befindet. Dieser Punkt spielt eine entscheidende Rolle bei der Stärkung der Immunität und hilft, deinen Körper gegen Krankheiten zu stärken. Beachte, dass mit diesem Punkt während der Schwangerschaft Vorsicht geboten ist. Schließlich visualisiere KI3, das sich hinter dem inneren Knöchel befindet. Dieser Punkt nährt das Nieren-Yin, das für die Wiederherstellung tieferer Energiespeicher und die Bekämpfung von Erschöpfung unerlässlich ist. Während du diese Punkte visualisierst, stelle dir vor, dass sie sanft leuchten und Wärme und Energie in deinem ganzen Körper ausstrahlen. Lass diese Energie frei fließen, verbessere deine Immunität, reduziere Müdigkeit und stärke deine Vitalität. In diesem tiefen Entspannungszustand atme tief ein, während du dir vorstellst, dass jeder Atemzug heilende Energie und Licht anzieht, das deinen Körper und Geist nährt. Fühle die Verbindungen zwischen diesen Punkten in dir harmonisieren, deine Energien ins Gleichgewicht bringen und dich in einen perfekten Zustand von Gesundheit und Vitalität zurückbringen. Lass diesen meditativen Zustand die Vorteile dieser Energiepunkte in dir integrieren und fördere eine natürliche und tiefgreifende Wiederherstellung von Energie und Immunstärke. Umfange dieses Gefühl, während du weiterhin tief und mühelos atmest.