TCM Rezepte

BioCoherence Meditation

Richten Sie Ihr Bewusstsein auf den Bereich Ihres Bauches, wo Unbehagen bestehen könnte. Visualisieren Sie den Akupunkturpunkt ST25, der zwei Fingerbreiten seitlich zur Mitte Ihres Bauches, direkt unterhalb Ihres Bauchnabels liegt. Dieser Punkt, Tianshu, hilft, die Därme zu regulieren und die Darmfunktion zu stabilisieren.

Als Nächstes richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf SP4, der sich an der Innenseite Ihres Fußes, etwa eine Daumenbreite unterhalb der Basis des großen Zehs, befindet. Dieser Punkt, Gongsun, harmonisiert die Verdauung und lindert Blähungen, sodass Ihr Körper Nährstoffe effektiver verarbeiten kann.

Jetzt verschieben Sie Ihren Fokus auf CV12, der sich in der Mitte Ihres Bauches, direkt über Ihrem Bauchnabel, befindet. Zhongwan stärkt den Magen und fördert ein Gefühl von Komfort und Stabilität in Ihrem Verdauungssystem.

Schließlich bringen Sie Ihr Bewusstsein zu LI4, der sich auf der Rückseite Ihrer Hand, zwischen Daumen und Zeigefinger, befindet. Hegu stärkt das Immunsystem und unterstützt die allgemeine Gesundheit, indem es einen schützenden Schild gegen Unbehagen bietet.

Während Sie diese Punkte visualisieren, stellen Sie sich ein warmes, heilendes Licht vor, das sie umgibt und Ihrem Verdauungssystem Balance und Erleichterung bringt. Atmen Sie tief ein und lassen Sie die Energie von jedem Punkt durch Sie fließen, um Krämpfe zu reduzieren und Ihre Därme zu stabilisieren.

Fühlen Sie die Verbundenheit dieser Punkte, während sie harmonisch zusammenarbeiten, um den natürlichen Zustand Ihres Körpers wiederherzustellen. Lassen Sie dieses Gefühl Sie umhüllen, beruhigen Sie jegliches Unbehagen und fördern Sie ein Gefühl des Wohlbefindens. Mit jedem Atemzug laden Sie Leichtigkeit ein und lassen Spannungen los, während Sie Ihren Körper zurück zur Gesundheit pflegen.