TCM Rezepte

BioCoherence Meditation

Während du weiterhin entspannst, konzentriere dich auf die Energie in deinem Körper und das Gleichgewicht, das du suchst. Stelle dir die Akupunkturpunkte vor, die helfen werden, allergische Müdigkeit zu lindern und deine Vitalität zu steigern.

Finde LI4, oder Hegu, gelegen zwischen Daumen und Zeigefinger, auf der Rückseite der Hand. Dieser Punkt ist bekannt dafür, das Immunsystem zu stärken und Stress abzubauen. Visualisiere ein warmes Licht, das von diesem Bereich ausgeht und die Abwehrkräfte deines Körpers stärkt.

Als Nächstes finde ST36, oder Zusanli, etwa vier Fingerbreit unterhalb der Kniescheibe, einen Fingerbreit außerhalb des Schambeins. Dieser Punkt steigert die Vitalität und unterstützt die Verdauung. Stell dir vor, wie nahrhafte Energie von diesem Punkt fließt und dein ganzes Wesen revitalisiert.

Jetzt gehe zu SP6, oder Sanyinjiao, etwa drei Fingerbreit über dem inneren Knöchel, direkt hinter dem Schambein. Dieser Punkt nährt das Yin und hilft, die Energie ins Gleichgewicht zu bringen. Stelle dir eine beruhigende Welle der Ruhe vor, die sich von diesem Bereich ausbreitet und Entspannung und Nahrung fördert.

Schließlich finde BL20, oder Pishu, der sich im unteren Rücken befindet, etwa zwei Fingerbreit von der Wirbelsäule entfernt, auf Höhe der unteren Rippen. Dieser Punkt unterstützt die Verdauung und die allgemeine Energie. Stelle dir eine erdende Kraft vor, die von diesem Punkt ausgeht, um deine Verdauungsgesundheit zu stabilisieren und deine Ausdauer zu steigern.

Während du dir diese Punkte visualisierst, atme tief ein. Atme tief ein und fühle die Energie von LI4, ST36, SP6 und BL20, die durch deinen Körper fließt, dein Immunsystem, deine Vitalität und deine Verdauung harmonisierend. Atme jegliche Müdigkeit oder Unbehagen aus und lasse es vollständig los.

Atme weiterhin tief ein und aus, lasse die Energie frei zirkulieren, um Gleichgewicht und Vitalität wiederherzustellen. Mit jedem Atemzug fühle dich energiegeladener, mehr mit deinem Körper verbunden und friedlicher. Vertraue diesem natürlichen Heilungs- und Erneuerungsprozess, in dem Wissen, dass du von der Energie dieser kraftvollen Punkte unterstützt wirst. Umfange die Ruhe und Verjüngung, die folgt.