TCM Rezepte

BioCoherence Meditation

Konzentrieren Sie Ihre Aufmerksamkeit auf den sanften Rhythmus Ihres Atems. Während Sie einatmen, visualisieren Sie die Energie, die zum Punkt fließt, der als Magen 36 bekannt ist, der sich am Unterschenkel, vier Fingerbreiten unterhalb der Kniescheibe und eine Fingerbreite zur Außenseite des Schambeins befindet. Dieser Punkt unterstützt den Magen und das Verdauungssystem und bringt Gleichgewicht und Harmonie, wie eine stetige Flamme, die den Kern wärmt und beruhigt.

Beim Ausatmen verschieben Sie Ihren Fokus auf den Konzeptionsgefäß 12, der sich in der Mitte Ihres Bauches befindet, auf halbem Weg zwischen dem Bauchnabel und dem unteren Ende des Brustbeins. Stellen Sie sich ein sanftes, beruhigendes Licht vor, das Wärme in Ihrem Magen verbreitet, alle Knoten des Unbehagens oder der Anspannung auflöst und eine gesunde Verdauung fördert.

Als nächstes ziehen Sie Ihre Aufmerksamkeit zu Perikard 6, der sich am inneren Unterarm, drei Fingerbreiten von der Handgelenksfalte entfernt, zwischen den beiden Sehnen befindet. Stellen Sie sich diesen Punkt als einen ruhigen Anker vor, der Wellen von Übelkeit und Unbehagen beruhigt und Frieden für das Herz und den Magen bringt.

Fühlen Sie die Verbundenheit dieser Punkte, während sie zusammenarbeiten, um Verdauungsstörungen zu lindern, Übelkeit zu lösen und den Magen zu beruhigen. Lassen Sie ihren harmonisierenden Einfluss Ihren Körper zurück in seinen natürlichen, ausgewogenen Zustand führen. Umarmen Sie das Gefühl der Ruhe, während Ihr Verdauungssystem unterstützt und revitalisiert wird.