TCM Rezepte

BioCoherence Meditation

Während du deine Reise zur Entspannung fortsetzt, konzentriere dich auf die Bereiche deines unteren Rückens, die angespannt oder schmerzhaft sein könnten. Visualisiere die Akupunkturpunkte, die helfen können, das Gleichgewicht und die Erleichterung wiederherzustellen. Beginne mit BL23, das sich im unteren Rücken befindet, etwa zwei Fingerbreit von der Wirbelsäule entfernt, auf der Höhe des zweiten Lendenwirbels. Dieser Punkt ist mit den Nieren verbunden und hilft, den unteren Rücken zu stärken, indem er die Muskeln und Knochen in diesem Bereich unterstützt. Als nächstes richte deine Aufmerksamkeit auf BL25, das ebenfalls im unteren Rücken liegt, auf Höhe des vierten Lendenwirbels, ebenfalls zwei Finger breit von der Wirbelsäule entfernt. Dieser Punkt unterstützt den unteren Rücken und hilft, die Verdauungsorgane zu regulieren, was ein Gefühl von Stabilität vermittelt. Jetzt richte deinen Fokus auf GB30, das sich an der äußeren Seite des Hüftgelenks befindet. Um diesen Punkt zu finden, visualisiere eine Linie vom Kreuzbein zum großen Trochanter des Oberschenkelknochens und finde den Mittelpunkt. Dieser Punkt hilft, Spannungen in den Hüften und im unteren Rücken zu lindern, fördert die Beweglichkeit und lindert Unbehagen. Schließlich ziehe GB34 in Betracht, das sich an der Außenseite des Beins, direkt unterhalb des Knies, befindet. Dieser Punkt ist mit der Gallenblase und der Leber verbunden und verbessert den reibungslosen Fluss von Energie und Blut im gesamten Körper, was Spannungen lindern und ein Gefühl der Entspannung fördern kann. Während du diese Punkte visualisierst, stelle dir ein warmes, heilendes Licht vor, das sie umgibt. Stelle dir vor, dass dieses Licht sanft Spannungen und Schmerzen schmilzt und Gleichgewicht und Harmonie in deinen Muskeln, deinem Blut, deinen Knochen, deinen Nerven und deiner Wirbelsäule wiederherstellt. Lass dieses Gefühl durch deinen unteren Rücken fließen, atme tief ein und umarme einen Zustand des Komforts und der Leichtigkeit. Fühle die Zusammengehörigkeit dieser Bereiche und erkenne, wie sie zusammenarbeiten, um dein Wohlbefinden zu unterstützen. Lass dich von dieser heilenden Energie umhüllen und fördere eine Rückkehr zum natürlichen Zustand von Gleichgewicht und Entspannung in deinem Körper.