TCM Rezepte

BioCoherence Meditation

Während du weiterhin entspannst, konzentriere dich auf die spezifischen Akupunkturpunkte, die helfen können, Kopfschmerzen und Spannungen zu lindern. Beginne mit GB20, das sich an der Basis des Schädels befindet, in den Vertiefungen auf beiden Seiten des Nackens. Dieser Punkt hilft, Spannungen im Kopf und Nacken zu lösen und fördert Entspannung und Klarheit. Als Nächstes richte deine Aufmerksamkeit auf GV14, das sich direkt unter dem Dornprozess des siebten Halswirbels am Nackenansatz befindet. Die Stimulation dieses Punktes kann den Energiefluss verbessern und die Durchblutung fördern, wodurch das Gefühl von Schwere im Kopf gelindert wird. Jetzt visualisiere LI4, das sich auf dem Handrücken, in der Haut zwischen Daumen und Zeigefinger befindet. Dieser Punkt ist bekannt für seine Fähigkeit, Schmerzen und Spannungen im gesamten Körper, einschließlich Kopfschmerzen und Muskelbeschwerden, zu lindern. Schließlich konzentriere dich auf ST36, das sich etwa vier Finger unter der Kniescheibe, an der Außenseite des Beins befindet. Dieser Punkt ist entscheidend für die Steigerung der Energie und die Förderung der allgemeinen Vitalität, da er hilft, die Durchblutung zu verbessern und die Muskelentspannung zu unterstützen. Während du dir diese Punkte vorstellst, stelle dir einen sanften Fluss von Energie vor, der sie verbindet und das Gehirn, die Muskeln und die Blutgefäße nährt. Spüre die Spannung im Kopf und Nacken, die sich löst, die Entspannung der angespannten Muskeln und die Verbesserung der Blutzirkulation im ganzen Körper. Lass diese Harmonie das Gleichgewicht wiederherstellen und jeden Aspekt deines Seins in einen Zustand perfekten Friedens und Wohlbefindens bringen. Umfange dieses Gefühl, während es sich ausbreitet und ein Gefühl von Leichtigkeit und Erleichterung schafft, das dich in einen Zustand von Komfort und Ruhe führt.