TCM Opskrifter

Flatulenslindring: Enkel opskrift til lettelse af oppustethed

Flatulens: ST25, CV12, ST36, SP6, LR3

Flatulens, Oppustethed, Abdominal distension

Denne opskrift bruger ST25 til at regulere tarmene, CV12 til at harmonisere fordøjelsen, ST36 til at booste Qi, SP6 til at nære milten, og LR3 til at berolige leveren. Den reducerer oppustethed. Kontraindikationer: Undgå SP6 under graviditet.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Indlæg fra vores fællesskab

BioCoherence Meditation

Visualisér din krop som et harmonisk landskab, hvor hvert punkt repræsenterer en vigtig del af dit fordøjelsessundhed.

Begynd med ST25, der ligger to fingerbredder væk fra din navle, på begge sider. Dette punkt fungerer som en portvagt, der regulerer dine tarme og sikrer en glat strøm. Forestil dig, at det blidt guider bevægelsen indeni, og lindrer eventuelle blokeringer eller ubehag.

Find derefter CV12, der ligger i midten af din mave, midt imellem din navle og bunden af dit brystben. Dette punkt harmoniserer fordøjelsen, bringer balance og komfort til din mave. Forestil dig et varmt lys, der stråler fra dette sted, beroliger enhver turbulens og skaber en beroligende atmosfære for dine fordøjelsesorganer.

Fokuser nu på ST36, der ligger fire fingerbredder under dit knæskalsben, på ydersiden af dit skinneben. Dette punkt er din energibooster, der forbedrer strømmen af Qi i hele din krop. Visualisér det, der fylder dig med livlig energi, styrker dit fordøjelsessystem og genopfrisker dit generelle velvære.

Skift din opmærksomhed til SP6, der findes indeni på dit underben, cirka tre fingerbredder over ankelknoglen, lige bag skinnebenet. Dette punkt nærer din milt, som spiller en afgørende rolle i fordøjelsen. Når du forbinder dig med SP6, forestil dig, at det blidt støtter din krop, og giver den næring, der er nødvendig for at lindre luft i maven og oppustethed.

Til sidst, fokusér på LR3, der ligger på toppen af din fod, i mellemrummet mellem din storetå og din anden tå. Dette punkt hjælper med at berolige din lever, og frigiver enhver opsamlet stress, der måtte påvirke din fordøjelse. Visualisér en blid bølge af afslapning, der skyller over dig, frigiver spændinger og fremmer en følelse af ro.

Når du trækker vejret dybt, lad disse punkter arbejde sammen i harmoni. Føl balancen genoprette sig i din krop, mens dit fordøjelsessystem vender tilbage til sin naturlige tilstand. Visualisér ubehaget fordampe, og efterlade dig med en følelse af lethed og velvære.

Fortsæt med at trække vejret dybt, og omfavn denne følelse af balance og harmoni. Lad energien flyde frit gennem disse punkter, næret din krop og sind. Lad denne meditation guide dig mod lindring og komfort, naturligt og ubesværet.