TCM Opskrifter

Menopauselindring: Lindre hedeture og humørsvingninger

(F) Menopausale klager: KI3, SP6, HT7, CV4, LV3

Overgangsalder, Hedeture, Humørsvingninger

Denne opskrift bruger KI3 til at nære nyre Yin, SP6 til at balancere hormoner, HT7 til at berolige sindet, CV4 til at styrke nedre jiao, og LV3 til at berolige leveren. Den støtter overgangsalderen. Kontraindikationer: Undgå SP6 under graviditet.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Indlæg fra vores fællesskab

BioCoherence Meditation

Når du fortsætter med at falde til ro i din fredelige tilstand, bring din opmærksomhed til akupunkturpunkterne, der vil støtte dig gennem overgangsalderen.

Først, find KI3, som ligger på indersiden af din ankel, lige bag den knoglefremspring. Dette punkt næres din nyre Yin, som er essentielt for balance og vitalitet. Visualiser et blidt, varmt lys, der fylder dette område, bringer næring til dine nyrer og hjælper med at berolige hedeture.

Dernæst, skift dit fokus til SP6, som ligger ca. fire fingerbredder over indersiden af din ankelknogle. Dette punkt harmoniserer dine hormoner og støtter dit overordnede velvære. Forestil dig en beroligende bølge, der skyller over dette punkt og balancerer din krops rytmer.

Nu, flyt din opmærksomhed til HT7, der ligger på dit håndled, i folden på siden nærmest din lillefinger. Dette punkt beroliger dit sind og hjerte. Forestil dig en blød, beroligende energi, der stråler fra dette område, hvilket dæmper eventuelle humørsvingninger og bringer klarhed.

Derefter, bring din opmærksomhed til CV4, som findes lige under din navle, i midten af din nederste abdomen. Dette punkt tonificerer din nederste jiao, som støtter reproduktiv sundhed. Forestil dig et varmt skær, der udspringer fra dette centrum, hvilket forankrer og stabiliserer din energi.

Endelig, fokusér på LV3, som ligger på toppen af din fod, i dalen mellem den første og anden tå. Dette punkt beroliger din lever og hjælper med at frigive eventuelle ophobede følelser. Visualiser en blid brise, der strømmer gennem dette område og fremmer fred og følelsesmæssig balance.

Når du holder disse billeder, lad energien fra disse punkter blande sig inden i dig. Føl varmen fra KI3, der næres dig, balancen fra SP6, der harmoniserer dine hormoner, roen fra HT7, der beroliger dit sind, forankringen fra CV4, der stabiliserer din energi, og den blide frigivelse fra LV3, der bringer dig fred.

Træk vejret dybt, og inviter hver punkts unikke energi til at flyde gennem dig, harmoniserende din krop og ånd. Omfavn denne tilstand af balance, velvidende at denne naturlige støtte er tilgængelig for dig, når du har brug for det.