TCM Opskrifter

BioCoherence Meditation

Fokuser din bevidsthed indad, mens du bringer din opmærksomhed til området omkring din mave, centrum for din eksistens. Visualiser punktet lige under dit brystben, CV12. Dette punkt harmoniserer din mave og bringer fred og balance til dit fordøjelsessystem. Skift nu forsigtigt fokus til ST36, som ligger cirka fire fingerbredder under dit knæskalsben, på ydersiden af dit ben. Dette punkt styrker din Qi, den vitale energi, der strømmer gennem dig, og giver modstandskraft og vitalitet til at støtte dit overordnede helbred. Næste, forestil dig PC6, som findes på din indre underarm, cirka to fingerbredder fra dit håndled. Dette punkt beroliger kvalme og hjælper med at lindre ubehag i din overkrop, hvilket tillader en beroligende bølge af afslapning at skylle over dig. Bring din opmærksomhed til SP4, som ligger på indersiden af din fod, lige under bolden. Dette punkt regulerer fordøjelsen, hjælper med at genoprette harmoni i din mave og dine tarme og forbedrer din krops naturlige evne til at bearbejde mad og eliminere affald. Endelig, visualiser BL21, som ligger på din ryg, nær den nederste del af dit ribben, direkte bag din mave. Dette punkt støtter din mave, forstærker dens funktion og sikrer, at den fungerer glat. Når du visualiserer disse punkter, skal du forestille dig et varmt, helende lys, der omgiver dem. Dette lys repræsenterer næring og helbredende energi, der strømmer gennem din krop og lindrer mavesmerter, sår og ubehag forbundet med acid reflux. Forestil dig denne energi harmonisere din mave, berolige kvalme og regulere din fordøjelse. Træk vejret dybt ind og lad denne helbredende energi trænge ind i hver af disse punkter, så du føler dem blive vibrante og levende med sundhed. Med hver indånding slipper du enhver spænding eller ubehag og indbyder til ro og balance i dit fordøjelsessystem. Visualiser din mave tilbage til sin perfekte tilstand, der fungerer ubesværet, absorberer næring og giver dig komfort og lethed. Stol på denne naturlige proces, mens du fortsætter med at trække vejret og slappe af, og ved at din krop har evnen til at helbrede og genoprette sig selv. Omfavn denne følelse af harmoni og velvære og lad den blive en del af dig.