TCM Opskrifter

BioCoherence Meditation

Mens du fortsætter med at fordybe dit åndedrag og slappe af, skal du visualisere de akupunkturpunkter, der understøtter hjerte-kar-sundhed. Find SI15, Jianzhongshu, der ligger lige under skulderbladet på ryggen. Dette punkt forbedrer cirkulationen og lindrer ubehag i brystet. Forestil dig varmen, der stråler fra dette område, hvilket fremmer en følelse af åbenhed i dit bryst. Fokuser derefter på ST17, Ruzhong, som ligger i midten af brystet. Blid energi strømmer fra dette punkt og beroliger hjertet og giver komfort. Forestil dig et blødt lys, der omfavner dit hjerte, lettende spændinger og skaber harmoni. Bring nu din opmærksomhed til Hy1, Chengqi, som findes i det indre øjenkrog. Forestil dig, at dette punkt forbedrer ansigtets cirkulation, forfrisker og revitaliserer hele dit væsen. Det hjælper dig med at forbinde dig med din indre vitalitet. Skift til GV19, Houding, der ligger på toppen af hovedet. Visualiser dette punkt, der renser mental tåge og bringer klarhed og fokus. Føl en blid brise, der løfter enhver tunghed, så dine tanker kan flyde frit. Endelig skal du fokusere på TV5, Qixue, som findes på håndleddet. Dette punkt forbinder underlivet og understøtter den samlede energistrøm. Forestil dig, at forankrende energi stiger op fra jorden og fylder dit væsen med styrke og stabilitet. Når du trækker vejret dybt, skal du visualisere disse punkter, der arbejder i harmoni. Hver puls af energi understøtter dit hjerte, lettende træthed og balancerende dine følelser. Lad denne helbredende energi strømme gennem din krop og genoprette dit hjerte-kar-sundhed til sin perfekte tilstand. Forestil dig, at hvert hjerteslag genlyder med vitalitet, hver indånding fylder dig med fred. Stol på denne naturlige helings- og balanceringsproces, og omfavn en tilstand af velvære. Fortsæt med at trække vejret og lad energien harmonisere inden i dig.