TCM Opskrifter

BioCoherence Meditation

Når du fortsætter med at slappe af, bring din opmærksomhed til akupunkturpunkterne, der understøtter dit sæsonbestemte immunsystem.

Først skal du finde SI6, kendt som Yanglao, som ligger på bagsiden af din arm, ved albuebøjningen, lidt mod skulderen. Dette punkt nærer din Qi og lindrer spændinger i skuldrene, hvilket forbedrer din vitalitet.

Næste fokus på ST38, eller Tiaokou, som findes på den nederste del af benet, cirka en fingerbredde fra skinnebenet. Dette punkt giver liv til din underkrop, øger energien og cirkulationen til benene, hvilket er vigtigt for den samlede styrke.

Nu skal du visualisere TV11, eller Qixue, der er placeret i den nederste del af maven, lige over skambenet. Dette punkt harmoniserer dine indre organer og støtter fordøjelsessundheden, som er essentiel for at opretholde immuniteten.

Bring din opmærksomhed til GV13, kendt som Taodao, der ligger langs rygsøjlen, lige under nakken. At stimulere dette punkt hjælper med at regulere rygsøjlen og støtter immunsystemets reaktion på eksterne patogener.

Endelig skal du koncentrere dig om Hy2, eller Sibai, som findes i ansigtet, lige under øjnene. Dette punkt er effektivt til at behandle ansigtallergier, fremme klar vejrtrækning og komfort. Bemærk, at dette punkt skal tilgås med forsigtighed for at undgå øjnene.

Når du visualiserer disse punkter, forestil dig deres energi flyde gennem din krop, harmonisere og styrke dit immunsystem. Forestil dig et varmt, gyldent lys, der omslutter hvert område, hvilket forbedrer din vitalitet og modstandskraft mod forkølelser og sæsonbestemte allergier.

Træk vejret dybt, og lad denne energi balancere din Qi, fylde dig med varme og styrke. Med hver indånding, føl forbindelserne mellem disse punkter, der skaber et netværk af støtte gennem din krop. Omfavn denne følelse af balance, velvidende at din krop er i stand til selvheling og modstandsdygtighed.

Lad denne visualisering fordybe din afslapning og fejre den naturlige harmoni og sundhed, der findes inden i dig. Fortsæt med at trække vejret dybt, mens du plejer denne tilstand af balance og velvære.