TCM Opskrifter

BioCoherence Meditation

Mens du fortsætter med at slappe af, så bring din opmærksomhed til akupunkturpunkterne, der kan hjælpe med at lindre angst og tilknyttede symptomer.

Find BL46, kendt som Geguan, som ligger på din ryg, cirka to fingerbredder lateralt fra den nedre kant af processus spinosus af den 5. thorakale vertebra. Dette punkt støtter brystet og hjælper med at harmonisere Qi, hvilket fremmer en følelse af ro.

Find derefter GB1, Tongziliao, som ligger i det ydre øjenkrog, i den knoglede hulrum. Dette punkt er gavnligt for at reducere allergisymptomer, der påvirker øjnene, og bringer klarhed til dit syn.

Nu skal du fokusere på Hy3, eller Juliao, som er placeret i ansigtet, lige under kindbenet, på linje med pupillen. Dette punkt adresserer ansigtssymptomer, lindrer ubehag og fremmer afslapning.

Gå videre til GV5, Xuanshu, som findes i den nederste del af ryggen, i midtlinjen af kroppen, mellem den 2. og 3. lændehvirvel. Dette punkt hjælper med at regulere rygsøjlen og fremmer en forankret følelse.

Sidst, vend din opmærksomhed mod TH8, Sanyangluo, som ligger på den indre arm, cirka en håndsbredde over håndleddet. Dette punkt hjælper med at regulere Qi i hele kroppen, hvilket forbedrer den samlede energistrøm.

Med hver indånding, visualiser disse punkter, der blødt stråler, deres energier harmoniserer din krop og sind. Forestil dig en bølge af afslapning, der skyller over dig, og reducerer angst, næsestop, kløende hud og rastløshed. Indånd dybt, indbyd ro og balance, og ånd ud enhver spænding eller ubehag.

Lad denne helbredende energi cirkulere frit, så du genvinder en tilstand af perfekt ro og velvære. Omfavn den naturlige strøm i din krop, og føl dig lettere og mere tilpas med hvert passerende øjeblik.