TCM Opskrifter

BioCoherence Meditation

Fokuser på energien inden i dig, mens du udforsker akupunkturpunkterne, der kan hjælpe med at hæve dit humør og din motivation i vintermånederne. Begynd med SI17, der ligger lige under kæbelinjen, nær kæbevinklen. Dette punkt, kendt som Tianrong, er forbundet med følelsesmæssig balance og kan hjælpe med at frigive spændinger i nakken og fremme en følelse af ro og klarhed. Gå derefter videre til TH13, som findes på bagsiden af armen, cirka to fingerbredder over håndledsfolden. Dette punkt, Naohui, understøtter Qi-strømmen i hele kroppen og kan give din ånd energi, hvilket forbedrer din forbindelse til din indre vitalitet. Flyt din opmærksomhed til SP20, som ligger på siden af brystet, i det sjette interkostale rum. Zhourong, som det kaldes, hjælper med at harmonisere milten og understøtter følelsesmæssig velvære, hvilket gør det lettere for glæde at komme frem. Nu skal du bringe opmærksomheden til BL32, der ligger i det sakrale område, lige over den gluteale kløft. Kendt som Ciliao, regulerer dette punkt den nedre jiao og hjælper med at forankre og stabilisere din energi. Endelig skal du fokusere på CV2, der ligger i den nedre del af maven, lige over skambenet. Dette punkt, Qugu, er et kraftfuldt centrum til toning af Qi. Vær dog opmærksom på at undgå dette punkt, hvis du har nogen abdominale tilstande. Når du visualiserer disse punkter, så forestil dig et varmt, strålende lys, der omgiver dem og belyser deres evne til at hæve dit humør og energi. Føl dette lys flyde gennem din krop, forbinde hvert punkt og harmonisere din ånd. Lad denne energi stige inden i dig, fylde dig med motivation og lys. Omfavn din krops naturlige rytme og inviter balancen og vitaliteten, som disse punkter kan bringe. Lad varmen og lyset udvide sig, opløse enhver følelse af træthed eller lavt humør, og erstatte dem med klarhed og entusiasme. Træk vejret dybt, og med hver udånding, slip enhver resterende tyngde. Føl transformationen indeni, pleje din indre styrke og glæde. Forbliv i denne bevidsthedstilstand, så din krop kan absorbere fordelene ved denne praksis, mens du blidt genopretter balance og harmoni i dit væsen.