TCM Opskrifter

BioCoherence Meditation

Mens du fortsætter med at trække vejret dybt og finde dit centrum, så bring din opmærksomhed til de områder i din krop, der kan være påvirket af insektrelateret hoste, irritation i halsen og stramhed i brystet. I traditionel kinesisk medicin kan vi udnytte specifikke akupunkturpunkter til at støtte din helingsrejse. Fokuser først på punktet LU7, der ligger på den indvendige håndled, omkring en og en halv tomme over håndledsfolden. Dette punkt, kendt som Lieque, arbejder for at åbne lungerne og fremme klar og let vejrtrækning. Visualiser en blid brise, der strømmer ind i dine lunger, og vasker væk enhver stramhed og ubehag. Ret dernæst din opmærksomhed mod CV22, der ligger i midten af din hals, lige over brystbenet. Dette punkt, Tiantu, hjælper med at rydde eventuelle blokeringer i halsen og muliggør en jævn og ubegribelig luftstrøm. Forestil dig et varmt lys, der belyser dette område, beroliger irritation og fremmer klarhed i din stemme. Overvej nu BL13, som findes på din ryg, cirka i niveauet af din fjerde thorakale vertebra, cirka en og en halv tomme fra rygsøjlen. Dette punkt, Feishu, styrker lungerne og giver modstandskraft og støtte. Forestil dig et stærkt fundament, der bliver bygget op i dit lungeområde, som forstærker din krops naturlige forsvar. Endelig skal du fokusere på LI4, som ligger i nettet mellem din tommelfinger og pegefinger. Kendt som Hegu, øger dette punkt immuniteten og hjælper med at reducere hoste. Forestil dig en livlig energi, der stråler fra dette punkt, hvilket forbedrer din krops evne til at reagere på allergener og irritanter. Når du visualiserer disse punkter og deres effekter, skal du lade dit åndedrag blive dybere og fylde dine lunger med helbredende energi. Med hver indånding indbyder du balance og åbenhed; med hver udånding slipper du spændinger og ubehag. Bliv ved med at trække vejret med intention, så energien fra disse punkter harmoniserer din krop's systemer. Føl letheden i dit bryst, klarheden i din hals og styrken i dine lunger. Omfavn denne tilstand af naturlig lethed og velvære, og stol på din krops evne til at genoprette sig selv til en perfekt, normal tilstand.