TCM Opskrifter

Berolig dit sind: En TCM-opskrift til lindring af angst

Genereliseret Angst: HT7, PC6, SP6

Angst, Nervøsitet, Hjertebanken

Denne opskrift kombinerer HT7, PC6 og SP6 for at målrette angst, nervøsitet og hjertebanken. Den hjælper med at fremme afslapning, berolige sindet og regulere følelserne.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Indlæg fra vores fællesskab

BioCoherence Meditation

Når du fortsætter med at trække vejret dybt og jævnt, så forestil dig en blid bølge af ro, der strømmer gennem din krop. Fokuser din opmærksomhed på de punkter, der understøtter din ro og balance.

Først, visualiser HT7, som ligger på indersiden af dit håndled, i linje med din lillefinger. Dette punkt forbinder med dit hjerte, beroligende enhver rysten af ubehag og opmuntrende en stabil, fredelig rytme. Føl dens beroligende indflydelse sprede varme og komfort gennem dit bryst, og lindre enhver spænding.

Skift din opmærksomhed til PC6, der findes på den indre underarm, cirka to fingerbredder over håndleddet. Forestil dig dette punkt som en fredfyldt beskytter, der beskytter din indre fred og stabiliserer dine følelser. Det strækker sig ud til hjertet og sindet, harmoniserende deres forbindelse og skaber et rum af stilhed indeni.

Nu, ret dit fokus mod SP6, som er placeret på det indre ben, cirka fire fingerbredder over anklen. Dette punkt er en blid anker, der forankrer din ånd og fremmer en følelse af afslapning. Det nærer nerverne og harmoniserer kroppens strøm, hvilket bringer balance til dine tanker og følelser.

Når du holder disse punkter i din bevidsthed, så føl bølgen af ro blive dybere, skylle over hele dit væsen. Med hver indånding, lad gå af angst, nervøsitet og hjertebanken, og lad dit sind og hjerte falde til ro i en tilstand af perfekt, naturlig ro. Omfavn denne ro, og bær den med dig, mens du nærer din rejse mod balance og fred.