TCM Opskrifter

Afhjælpning af kronisk træthed: Øg energi og fokus

Kronisk Træthedssyndrom: CV6, ST36, BL20, SP6

Vedvarende træthed, Muskelsvaghed, Dårlig koncentration

Denne opskrift adresserer kronisk træthed med CV6 (Qihai) for at øge energien, ST36 (Zusanli) for at forbedre vitaliteten, BL20 (Pishu) for at styrke fordøjelsen og SP6 (Sanyinjiao) for at nære Yin. Den forbedrer energi og fokus. Kontraindikationer: Undgå SP6 under graviditet; vær forsigtig med BL20 ved hudlidelser.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Indlæg fra vores fællesskab

BioCoherence Meditation

Visualiser energicentralerne i din krop, med fokus på akupunkturpunkterne, der understøtter vitalitet og balance.

Begynd med CV6, der ligger to fingerbredder under din navle, kendt som Qihai. Dette punkt er et energireservoir, der hjælper med at løfte din ånd og øge din samlede vitalitet. Forestil dig et varmt lys, der stråler fra dette område og fylder din krop med energi og varme.

Gå derefter til ST36, som findes fire fingerbredder under knæskallen og en fingerbredde udenfor skinnebenet. Dette punkt, kaldet Zusanli, forbedrer fordøjelsen og øger den fysiske styrke. Forestil dig et flow af vitalitet, der strømmer gennem dine ben, der vitaliserer hver muskel og fremmer udholdenhed.

Skift fokus til BL20, der ligger på din ryg, cirka to fingerbredder fra rygsøjlen, i niveau med dine nederste ribben. Dette punkt, Pishu, styrker dit fordøjelsessystem og nærer dit blod. Forestil dig en beroligende bølge af varme, der spreder sig fra dette område og understøtter din krop i at absorbere energi fra mad.

Til slut bring din opmærksomhed til SP6, der ligger tre fingerbredder over den indre ankelknogle, bag skinnebenet. Kendt som Sanyinjiao, nærer dette punkt Yin-energi og hjælper med at genoprette balancen. Visualiser en blid energi, der omfavner dette område, beroliger dit sind og forbedrer dit fokus.

Mens du koncentrerer dig om disse punkter, skal du trække vejret dybt og forestille dig, at hver indånding trækker energi og styrke ind, mens hver udånding frigiver træthed og spændinger. Lad denne harmoniske strøm genoprette balancen i din krop, revitalisere din ånd og forbedre klarheden i tankerne.

Stol på denne naturlige proces, mens du dyrker en tilstand af vedvarende energi og fokus, der er i harmoni med din krops iboende visdom til helbredelse og foryngelse.