TCM Opskrifter

Stressaflastning: En simpel opskrift på ro og lethed

Stress og spændingslindring: LI11, HT7, PC6

Stress, Angst, Spænding

Denne opskrift kombinerer LI11 (Tyktarm 11), HT7 (Hjerte 7) og PC6 (Pericardium 6) for at hjælpe med at reducere stress og angst. Den har til formål at bringe balance til krop og sind og fremme en følelse af ro.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Indlæg fra vores fællesskab

BioCoherence Meditation

I dette øjeblik af dyb afslapning, visualiser den beroligende energi der flyder gennem kroppen, fokusere på tre nøglepunkter der bringer harmoni og fred.

Begynd med LI11, beliggende på den ydre arm, nær albuen. Forestil dig et blidt, beroligende lys på dette punkt, der frigiver spændinger og giver en følelse af lethed der spreder sig gennem kroppen. Dette punkt hjælper med at fjerne varme og berolige sindet, som en blid brise der køler kroppen på en varm dag.

Herefter, træk opmærksomheden mod HT7, der finnes på handleddet, på linje med lillefingeren. Forestil dig et varmt, trøstende skær der stråler fra dette punkt, beroligende hjertet og lindrende nerverne. Det virker som en balsam, der mildner angst og fremmer følelsesmæssig stabilitet. Føl hjertets rytme harmonisere, der giver en følelse af tranquility.

Endelig, fokusér på PC6, placeret på den indre underarm, omkring to fingerbredder ovenfor handledsfolden. Forestil dig en bølge af rolig energi der flyder fra dette punkt, nurturing hjertet og beroligende maven. Det forbinder sind og krop, reducerer stress og fremmer følelsesmæssig balance.

Tilsammen, arbejder disse punkter i harmoni, balancerer kroppens energi og fremmer en dyb følelse af rolighed. Føl den blide tilpasning af hjertet, sindet og ånden, mens freden omfavner hele væsenet, der fører til en tilstand af perfekt ligevægt.