TCM Opskrifter

BioCoherence Meditation

Når du fortsætter med at trække vejret dybt, skal du fokusere din opmærksomhed på akupunkturpunkterne, der understøtter dit åndedrætshelbred. LU7, som ligger på håndleddet, cirka en tomme over håndledsfolden, er kendt for sin evne til at lindre hoste og hvæsen. Visualiser en blid varme, der stråler fra dette punkt, beroliger din hals og åbner dine luftveje. Flyt din opmærksomhed til LU9, som findes ved håndleddet, i fordybningen mellem den radiale arterie og senerne fra den lange abduktor. Dette punkt næres dine lunger og styrker immunsystemet. Forestil dig et beroligende lys, der omslutter dine lunger og forbedrer deres kapacitet og modstandsdygtighed. Forbind dig derefter med CV17, der ligger i midten af dit bryst, på niveau med det fjerde interkostale rum. Dette punkt harmoniserer lungerne og fremmer følelsesmæssig balance. Forestil dig en strålende energi, der udvider sig fra dit hjertecenter, og forbedrer din evne til at trække vejret dybt og frit. Afslutningsvis skal du fokusere på BL13, som ligger på din ryg, cirka to fingerbredder fra rygsøjlen på niveau med den tredje thorakale vertebra. Dette punkt nærer lungefunktionen og lindrer åndenød. Forestil dig en stabiliserende energi, der strømmer ind i dette område, stabiliserer din vejrtrækning og reducerer betændelse. Sammen arbejder disse punkter harmonisk for at regulere din vejrtrækning, reducere betændelse og lindre astmasymptomer. Lad denne visualisering fordybe din forbindelse til dit åndedrætssystem, og fremme en tilstand af balance og lethed. Føl synergien af disse energier, mens de dyrker en perfekt, normal tilstand af vejrtrækning og vitalitet inden i dig.