Hjernestammen styrer hjertefrekvens, vejrtrækning og grundlæggende reflekser for overlevelse. Følelsesmæssigt knyttet til dybe frygt og sikkerhedsbehov, drager den fordel af meditation for balance og fred. Studier viser, at mindfulness forbedrer dens struktur og funktion.

Hjernestammen holder dit hjerte stabilt og din vejrtrækning flydende. Yoga plejer det for rolige overlevelsesinstinkter. Enkle stillinger opbygger indre sikkerhed og modstandsdygtighed.

Plager ubegrundede frygt for fare dig, selvom du lever et sikkert liv? Din hjernestamme, hjernens overlevelsescenter, kan være overaktiv. Den styrer hjertefrekvens, vejrtrækning og grundlæggende reflekser og forbinder til dyb stress, når den er i ubalance. Enkle tegn inkluderer overfladisk vejrtrækning, hurtig hjertebanken og konstant spænding.

Konstant træthed, overfladisk vejrtrækning, uforklarlig angst? Din hjerne-stamme kan være fanget i overlevelsesmode på grund af dybe frygt. Lær tegn, følelsesmæssige rødder og enkle yoga-praksisser for at genoprette balance.

Uforklarlig angst, overfladisk vejrtrækning, konstant træthed? Din hjerne-stamme, hjernens overlevelsescenter, kan være forstyrret af stress og følelser. TCM forbinder dette med qi-blokeringer, der påvirker vitale funktioner. Opdag de skjulte forbindelser.