وصفات الطب الصيني التقليدي

BioCoherence Meditation

بينما تواصل الاستقرار في تأملاتك، وجه وعيك إلى أسفل الظهر، حيث قد توجد آلام أو تصلب أو تنميل. تخيل نقاط الوخز بالإبر التي ستدعم رحلتك نحو التوازن والشفاء. النقطة الأولى هي BL23، الموجودة في أسفل الظهر، على بعد حوالي عرض إصبعين من العمود الفقري عند مستوى الفقرة القطنية الثانية. من المعروف أن هذه النقطة تقوي الكليتين، التي تعتبر أساسية لدعم العظام وأسفل الظهر. تخيل الدفء والطاقة تتدفق عبر هذه المنطقة، تغذي عظامك وتخفف من الانزعاج. بعد ذلك، ركز على BL40، الموجودة في مركز الجزء الخلفي من الركبة، في الطية. تعتبر هذه النقطة حيوية لتخفيف الألم وتعزيز الدورة الدموية في الجزء السفلي من الجسم. تخيل موجة مهدئة من الطاقة تشع من هذه النقطة، تخفف من التوتر في عضلاتك ومفاصلك. انتقل بوعيك إلى GB30، الموجود عند مفصل الورك، على بعد حوالي ثلث المسافة من المدور الأكبر إلى العجز. تساعد هذه النقطة في تخفيف الألم في أسفل الظهر والوركين. تخيلRelease of tension gently, allowing movement and flexibility to return to your body. أخيرًا، وجه انتباهك إلى GB34، الموجود في الجانب الخارجي من الساق، أسفل الركبة مباشرة. تُعرف هذه النقطة بقدرتها على تعزيز تدفق الطاقة والدم، مما يعزز الشفاء في العضلات والأوتار. تخيل أن هذه المنطقة تصبح دافئة ونابضة بالحياة، كما لو أن ضوءًا شافيًا يغمرها. بينما تتخيل هذه النقاط ومواقعها، اشعر بالترابط بين جسمك - العظام والعضلات والدم والأعصاب - جميعها تعمل في انسجام. دع هذا الوعي يغمر حالتك من الاسترخاء، مما يعزز التوازن والاستعادة في أسفل الظهر لديك. احتضن شعور الراحة والانفتاح، ودع جسمك يعود إلى حالته المثالية والطبيعية.