وصفات الطب الصيني التقليدي

BioCoherence Meditation

ركز وعيك على المنطقة التي تقع مباشرة أسفل قفصك الصدري، حيث يقع مركز بطنك. هنا يمكنك تصور نقطة الوخز بالإبر CV12، والمعروفة أيضًا بمركز بحر الـ Qi. هذه النقطة تنسق الهضم، مما يعزز التوازن والراحة في معدتك.

الآن، اجلب انتباهك إلى الجانبين الأيسر والأيمن من بطنك، على بعد حوالي عرض إصبعين من سُرة البطن. هنا توجد ST25، الموجودة على كلا الجانبين، والتي تنظم الأمعاء وتساعد في تخفيف الانزعاج.

بعد ذلك، حول تركيزك إلى الجزء السفلي من ساقيك، على بعد حوالي أربعة عرض أصابع أسفل ركبتيك، للعثور على ST36. هذه النقطة تقوي Qi الخاص بك، الطاقة الحيوية التي تغذي جسمك وتدعم صحتك العامة.

ثم، وجه وعيك إلى أسفل ظهرك، مباشرة أسفل خصرك، لتحديد موقع BL25. هذه النقطة تتوافق مع الأمعاء الغليظة وتساعد في دعم صحة الأمعاء ووظيفتها.

أخيرًا، انتقل باهتمامك إلى الجزء العلوي من قدمك، في الوتر بين إصبع قدمك الكبير والإصبع الثاني، حيث ستجد LR3. هذه النقطة تهدئ الكبد، مما يساعد على تخفيف التوتر وتعزيز التوازن العاطفي.

بينما تتخيل هذه النقاط، تصور ضوءًا دافئًا وشفائيًا يشع من كل موقع. اشعر بهذا الضوء ينظم هضمك، ويخفف أي انزعاج، ويعزز شعورًا بالرفاهية عبر بطنك.

تخيل الطاقة تتدفق بسلاسة بين هذه النقاط، مكونة شبكة من التوازن والصحة. دع هذا الشعور يتوسع، يغذي أمعاءك ويهدئ عقلك. تخيل جسمك يدمج هذه الطاقة، داعمًا شفاء أي انزعاج أو مشكلات قد تواجهها.

مع كل نفس، اشعر بشعور التحرر والاسترخاء، مع العلم أنك تعزز الصحة والوئام داخل جسمك. احتضن هذه العملية الشفائية الطبيعية، مما يسمح لها بإرشادك نحو صحة أمعاء مثالية.