وصفات الطب الصيني التقليدي

BioCoherence Meditation

ركز انتباهك على بطنك، مركز كيانك. تخيل نقاط التوازن المرتبطة بهضمك.

حدد نقطة ST25، الموجودة على بعد اثنين من عرض الأصابع بجانب سرة بطنك. هذه النقطة ضرورية لتنظيم الأمعاء، مما يسمح لها بالعمل بشكل متناغم، ويقلل من الانتفاخ وعدم الراحة. تخيل ضوءًا دافئًا يشع من هذه النقطة، مهدئًا جهازك الهضمي.

بعد ذلك، وجه وعيك إلى CV12، الموجودة في وسط بطنك، فوق سرة البطن مباشرة. هذه النقطة تعزز هضمك، مما يزيد من قدرة جسمك على معالجة الطعام. بينما تتنفس بعمق، تخيل موجة لطيفة من الطاقة تتدفق من CV12، تعزز معدتك وتحسن صحتك الهضمية العامة. كن واعيًا إذا كنت تعاني من أي انزعاج في البطن، معترفًا بالحاجة إلى الحذر هنا.

الآن، انتقل بتركيزك إلى SP4، الموجودة على داخل كاحلك، على بعد عرض إبهام تقريبًا من حافة العظم. هذه النقطة تنسق الط spleen، مما يعزز التوازن والاستقرار في عمليات الهضم لديك. تخيل ضوءًا ذهبيًا ناعمًا يحيط بهذه المنطقة، موازنًا جميع جوانب هضمك.

بعد ذلك، اتصل بـ BL20، الموجودة في أسفل الظهر، على بعد حوالي اثنين من عرض الأصابع من العمود الفقري على مستوى الأضلاع السفلية. هذه النقطة تدعم الط spleen، العضو المسؤول عن تحويل الطعام إلى طاقة. تخيل طاقة عميقة ومغذية تتدفق إلى ظهرك، تعزز الط spleen وتزيد من حيويتك.

أخيرًا، ركز على ST36، الموجودة على بعد حوالي أربعة عرض أصابع أسفل الركبة، قليلاً إلى الخارج من ساقك. هذه النقطة معروفة بزيادة Qi الخاص بك، طاقة حياتك. بينما تتنفس، تخيل طاقة مشرقة ومنعشة ترتفع من ST36، تملأ جسمك بالكامل بالقوة والحيوية.

بينما تحتفظ بهذه النقاط في ذهنك، اشعر بترابط جهازك الهضمي في حالة توازن. تخيل الطاقة تتدفق بسلاسة عبر جسمك، تذيب الانزعاج، وتقلل من الانتفاخ، وتعزز الراحة.

اسمح لهذه الطاقة النابضة بالحياة بتنظيم هضمك، محولة أي مشاعر من عدم التسامح إلى راحة. مع كل نفس، اشعر بأنك أكثر توافقًا، وأكثر سلامًا، وأكثر توازنًا. احتضن هذه الحالة من التناغم، مع العلم أن جسمك قادر على استعادة نفسه إلى حالة طبيعية وبناءة. استمر في التنفس بعمق، ودع هذا الإحساس بالتوازن يستقر بداخلك.