وصفات الطب الصيني التقليدي

BioCoherence Meditation

ركز وعيك على مناطق الانزعاج في جسدك، وخصوصًا حول المفاصل. بينما تتنفس بعمق، تخيل نقاط الوخز بالإبر التي ستساعد في تخفيف أعراض النقرس لديك.

ابدأ بـ SP9، الواقعة أسفل الركبة على الجانب الداخلي للساق. تساعد هذه النقطة في إزالة الرطوبة والحرارة من الجسم، مما يعزز التوازن والانسجام. تخيل ضوءًا دافئًا وذهبيًا يتألق من هذه النقطة، مذيبًا أي ثقل وتورم.

بعد ذلك، وجه انتباهك إلى LI11، الموجودة في طية الكوع الخارجي. تُعرف هذه النقطة بقدرتها على تقليل الالتهاب. تخيل موجة باردة ومهدئة تغمر مفاصلك، مهدئة الالتهاب واستعادة الوضوح والسهولة.

انتقل بتركيزك إلى ST44، الموجودة على القدم، بين إصبعي القدم الثاني والثالث. تقوم هذه النقطة بإزالة الحرارة وتساعد في تخفيف الألم. تخيل تيارًا لطيفًا يتدفق من هذه النقطة، حاملاً بعيدًا الحرارة والانزعاج، تاركًا وراءه برودة وراحة.

حوّل وعيك إلى GB34، المعروف أيضًا باسم يانغلينغتشوان، الواقع أسفل الركبة على الجانب الخارجي للساق. هذه النقطة تُريح الأوتار والعضلات. تخيل شعورًا بالنعومة ينتشر في ساقيك، مما يسمح بإطلاق التوتر ويجعل مفاصلك تشعر بالحرية والمرونة.

وأخيرًا، ركز على BL60، الواقع خلف عظمة الكاحل. هذه النقطة فعالة في تخفيف الألم. بينما تركز هنا، تخيل موجة من الطاقة المهدئة تحيط بكاحلك، م easing أي ألم وانزعاج. كن واعيًا للبقاء على علم بأي إحساس في هذه المنطقة، مستخدمًا الحذر إذا شعرت بأي إجهاد.

بينما تتنفس، تخيل هذه النقاط تعمل في انسجام، كل منها يساهم في توازن جسمك. تخيل الرطوبة والحرارة تتبخر، والالتهاب ينخفض، والألم يتحول إلى خفة. اسمح لهذه الطاقة الشافية بالتدفق بحرية عبر مفاصلك، مستعادة إياها إلى حالتها الطبيعية من الصحة والحيوية. مع كل نفس، اشعر بأن جسدك يصبح أخف وزناً وأكثر راحة، بينما تحتضن هذه الحالة من التوازن والرفاهية.