وصفات الطب الصيني التقليدي

BioCoherence Meditation

ركز وعيك على الطاقة داخل جسمك بينما تتخيل خمس نقاط رئيسية ستدعم عظامك وقوتك العامة.

ابدأ بـ KI3، الموجود في التجويف بين عظمة الكاحل الداخلية ووتري أخيل. تساعد هذه النقطة على تقوية كليتيك، nurturing جوهر وحيوية تتدفق عبر جسمك. اشعر بالدفء والطاقة ترتفع من هذه المنطقة، مما يقوي أساسك.

بعد ذلك، انتقل إلى BL11، الموجود في أسفل الظهر، على بعد حوالي بوصة ونصف من العمود الفقري على مستوى الفقرة القطنية الأولى. تُعرف هذه النقطة بقدرتها على تقوية عظامك. تخيل ضوءًا ساطعًا يشع من هذه النقطة، ي envelop هيكلك العظمي، مما يعززه بالمرونة والثبات.

الآن، اجلب انتباهك إلى GV4، الموجود مباشرة تحت أسفل الظهر، على العمود الفقري. تعزز هذه النقطة طاقة اليانغ الخاصة بك، والتي تعتبر ضرورية للحفاظ على الدفء والحيوية. بينما تتنفس بعمق، اشعر بالطاقة من هذه النقطة ترتفع على طول عمودك الفقري، مشعلًا قوتك الداخلية.

حوّل تركيزك إلى ST36، الموجود على بعد حوالي أربعة أصابع أسفل ركبتيك وأصبع واحد إلى الخارج من عظمة الساق. تعزز هذه النقطة Qi الخاص بك، القوة الحيوية التي تنشط كيانك بالكامل. تخيل نهرًا متدفقًا من الضوء من هذه المنطقة، يغذي جسمك ويعزز قدرتك على التحمل.

أخيرًا، استقر على CV4، الموجود بضع بوصات تحت سرة بطنك في مركز بطنك. تغذي هذه النقطة جوهرك، داعمة صحتك الإنجابية والعامة. تخيل توهجًا دافئًا وذهبيًا ينبعث من هذا المركز، يملأ جسمك السفلي بالكامل بالقوة وال vitality.

بينما تمسك بهذه التصورات، تخيل الطاقة من كل نقطة تتناغم داخل جسمك. انظر كيف تتفاعل، مكونة شبكة من الدعم التي تعزز كثافة عظامك، وتخفف آلام الظهر، وتعزز شعورًا عميقًا بالتوازن. اسمح لهذه الطاقة الداعمة بالتدفق بحرية، مستعادة جسمك إلى حالته الطبيعية من القوة والمرونة.

تنفس بعمق، ومع كل زفير، أطلق أي توتر أو عدم ارتياح. اشعر بجسمك يستجيب بشكل إيجابي لهذه الممارسة التأملية، معززًا قدرته الطبيعية على الشفاء والتقوية. احتضن إحساس الحيوية يتدفق عبر عظامك، مثبتًا إياك بقوة في الصحة والرفاهية.