وصفات الطب الصيني التقليدي

BioCoherence Meditation

ركز انتباهك داخليًا بينما تتصل بجسدك. تخيل نقاط الوخز بالإبر التي ستوجهك نحو التوازن.

ابدأ بـ HT7، الموجود على المعصم، مباشرة أسفل الجانب الداخلي من راحة يدك. هذه النقطة تهدئ القلب وتساعد على تخفيف القلق. تخيل ضوءًا لطيفًا ومهدئًا ينبعث من هذه النقطة، bringing peace to your heart.

بعد ذلك، انتقل إلى PC6، الموجودة على الساعد الداخلي، على بعد حوالي عرض إصبعين من ثنية المعصم. هذه النقطة تنظم عواطفك، مما يسمح لك بالشعور بإحساس بالاستقرار العاطفي. تخيل موجة دافئة ومريحة تتدفق من هذه النقطة، enveloping your thoughts and feelings.

الآن، حول تركيزك إلى KI3، الموجود على داخل كاحلك، في منتصف الطريق بين الكعب وعظم الكاحل الداخلي. هذه النقطة تغذي كليتيك، اللتين تلعبان دورًا حيويًا في حيويتك العامة. تخيل طاقة جاذبة ترتفع من هذه النقطة، strengthening your foundation and resilience.

بعد ذلك، اجلب وعيك إلى LR3، الموجودة في الجزء العلوي من قدمك، في الشبكة بين الإصبعين الأول والثاني. هذه النقطة تهدئ الكبد، مما يساعد على تحرير أي توتر أو ضغط مكبوت. تخيل نسيمًا لطيفًا يتدفق عبر هذه المنطقة، clearing away any heaviness.

أخيرًا، ركز على GV20، الموجود في قمة رأسك. بينما تستخدم الحذر إذا كانت لديك حالات في فروة الرأس، هذه النقطة تنقي الذهن وتعزز الوضوح. تخيل ضوءًا ساطعًا يتألق من هذه النقطة، illuminating your thoughts and bringing a sense of calm awareness.

بينما تتصل بهذه النقاط، اسمح لطاقاتها بالتشابك، موازنة فرط وظائف نقي العَدْرَات. اشعر بتأثيرات التهدئة تتدفق فوقك، nurturing your heart, regulating your emotions, fortifying your kidneys, soothing your liver, and clearing your mind.

تنفس بعمق، ومع كل شهيق، اجذب الطاقة الشفائية من هذه النقاط. مع كل زفير، أطلق أي توتر أو قلق أو أدرينالين زائد. دع هذه العملية من التوازن تحولك، guiding you to a state of perfect, natural harmony.

استمر في التنفس بعمق، مما يسمح لهذه السكينة بالاستقرار داخلك، مع العلم أنك تعزز حالة متوازنة وسلمية من الوجود.