وصفات الطب الصيني التقليدي

BioCoherence Meditation

بينما تتابع الاسترخاء العميق، اجلب وعيك إلى نقاط الوخز بالإبر المحددة التي ستساعد في تخفيف الألم، والصلابة، وتوتر العضلات.

أولاً، ركز على TH13، الموجود في الجزء الخلفي من ذراعك، فوق ثنية الكوع مباشرة. تُعرف هذه النقطة بتخفيف آلام الكتف والتوتر، مما يساعد على تخفيف الإجهاد المتراكم في الجزء العلوي من الجسم.

بعد ذلك، انتقل بتركيزك إلى KI21، الموجود في البطن، فوق السرة مباشرة، قليلاً إلى اليسار. تُقوي هذه النقطة الكلى، داعمةً الحيوية العامة والطاقة، بينما تساعد أيضًا في تخفيف التوتر الداخلي.

الآن، تخيل Ha11، الموجود على الجانب الداخلي من ساعدك، على بعد حوالي بوصتين فوق المعصم. هذه النقطة مفيدة لتخفيف الصداع وتوتر الوجه، مما يخلق شعورًا بالخفة في الرأس.

حرّك وعيك إلى GV5، الموجود على طول العمود الفقري، في منطقة أسفل الظهر. تساعد هذه النقطة على تنظيم صحة العمود الفقري وتعزز شعورًا بالاستقرار والثبات داخل الجسم.

أخيرًا، ركز على La2، الموجود على الرأس، حول منطقة الصدغين. تساعد هذه النقطة في تنظيم الانزعاج المتعلق بالرأس، مما يساعد في الوضوح والاسترخاء.

بينما تتنفس بعمق، تخيل أن هذه النقاط تتلألأ برفق، متناغمةً طاقة جسمك وتخفف من الانزعاج. دع الحرارة من هذه النقاط تنتشر في جميع أنحاء جسمك، مذوبًا التوتر ومستعيدًا التوازن. مع كل نفس، اشعر بالألم والصلابة يذوبان، ليحل محلهما شعور بالراحة والسكينة.

استمر في تصور هذه الطاقة الشفائية تتدفق من خلالك، داعمةً القدرة الطبيعية لجسمك على العودة إلى حالته المثالية والطبيعية. احتضن هذه اللحظة من الراحة ودعها تتعمق مع كل نفس تأخذه.