وصفات الطب الصيني التقليدي

BioCoherence Meditation

بينما تواصل الاسترخاء، اجلب وعيك إلى نقاط الوخز بالإبر التي تدعم الصحة العقلية، وخاصة في معالجة الوسواس القهري، والرهاب، والحزن، والقلق.

تخيل TH9، الموجود على جانب رقبتك، أسفل الأذن مباشرة. هذه النقطة، المعروفة باسم Sidu، تساعد على تنظيم الحلق و Qi، مما يسهل التعبير الواضح وإطلاق العواطف. تخيل ضوءًا دافئًا يتألق من هذه النقطة، مهدئًا أي توتر ويسمح لصوتك بالتدفق بحرية.

بعد ذلك، ركز على KI17، الموجود في بطنك، على بعد حوالي عرض إصبعين فوق السرة. هذه النقطة، المعروفة باسم Shangqu، تغذي Yin وتدعم الاستقرار العاطفي. تخيل طاقة لطيفة ومغذية تنبثق من هذه المنطقة، مما يجعلك تشعر بالاستقرار الداخلي والقوة والهدوء.

الآن، حول انتباهك إلى Ha7، الموجود في الزاوية الداخلية لعينيك. هذه النقطة، Jingming، مرتبطة بالوضوح والرؤية. على الرغم من أنه يجب التعامل معها بحذر، تخيلها كمصدر للسطوع والرؤية، تنير عقلك بينما تحافظ على شعور بالأمان والراحة.

اجلب وعيك إلى GV3، الموجود في أسفل الظهر، بين عظام الورك. المعروفة باسم Yaoyangguan، هذه النقطة تقوي أسفل الظهر وتدعم الحيوية العامة. تخيل طاقة دافئة ومستقرة تتدفق من هذه المنطقة، راسخة لك وتوفر أساسًا قويًا للصمود العاطفي.

أخيرًا، ركز على Ly6، الموجود على الجانب الداخلي من ساعدك، على بعد حوالي عرض يد فوق المعصم. هذه النقطة، Jiaoxin، تهدئ العواطف وتعزز السكينة. تخيل موجة مهدئة من السلام تغمر عليك، مهدئة عقلك ومخففة أي مخاوف أو قلق مستمر.

بينما تتنفس بعمق، اشعر بتآزر هذه النقاط وهي تنسجم مع حالتك العقلية والعاطفية. دع الطاقة تتدفق بحرية عبر جسمك، موازنة أي اضطرابات وإرشادك للعودة إلى حالة من التوازن التام. احتضن عملية الشفاء الطبيعية، واثقًا أنك تغذي صحتك العقلية مع كل شهيق وزفير.