وصفات الطب الصيني التقليدي

BioCoherence Meditation

ركز وعيك على ثلاثة نقاط رئيسية داخل جسمك: LI4 و GB34 و SP10. هذه النقاط هي حلفاء لطيفون ولكن أقوياء في رحلتك نحو تخفيف الألم والرفاهية العامة.

ابدأ بـ LI4، الموجود على ظهر يدك، في المنطقة بين الإبهام وإصبع السبابة. أثناء تنفسك، تخيل هذه النقطة تطلق التوتر من رأسك ورقبتك وجزءك العلوي. تخيل موجة مهدئة تنتشر في عضلاتك ومفاصلك، مما يقلل من أي انزعاج ويدعو للاسترخاء.

الآن، انقل انتباهك إلى GB34، الموجودة على الجانب الخارجي من ساقك، أسفل ركبتيك. تخيل هذه النقطة كبوابة للراحة والمرونة، خاصة في ساقيك ووركيك. أثناء زفرك، احس بإطلاق أي تصلب أو ألم، مما يسمح لجسمك بالتحرك بحرية وسهولة.

أخيراً، وجّه تركيزك إلى SP10، الموجودة على الجانب الداخلي من فخذك، فوق الركبة. تخيل هذه النقطة كبلسم لطيف للالتهاب، يبرد ويهدئ الحرارة بداخلك. مع كل نفس، اشعر بإحساس التوازن والتناغم ينتشر في جميع أنحاء جسمك، يغذي عضلاتك ومفاصلك وأعصابك وعظامك.

تعمل هذه النقاط معًا في تناغم، مما يسهل تدفق الطاقة بسلاسة ويعزز الشفاء. احتضن الهدوء الذي تقدمه، مما يسمح لنفسك بالعودة إلى حالة من التوازن المثالي والطبيعي والبناء.