وصفات الطب الصيني التقليدي

BioCoherence Meditation

بينما تواصل الاسترخاء العميق، ركز على تدفق أنفاسك بلطف، مما يسمح لها بإرشادك إلى حالة من الهدوء. تخيل شعور الراحة يغمر حلقك، مهدئًا أي تهيج أو جفاف.

تخيل نقطة الوخز بالإبر LI4، الموجودة على ظهر يدك، في الوتد بين إبهامك وإصبعك السبابة. تُعرف هذه النقطة بأنها تعزز المناعة، مما يساعد جسمك على الدفاع ضد المواد المسببة للحساسية والمهيجات. اشعر بالدفء يتدفق من هذه النقطة، مرسلاً الطاقة في جميع أنحاء جسمك.

بعد ذلك، اجلب وعيك إلى CV22، الموجود في مركز حلقك، فوق الشق في عظمة الترقوة. تساعد هذه النقطة في تنظيف الحلق، مما يحرر أي توتر وعدم ارتياح. تخيل ضوءًا ناعمًا ينبعث من CV22، مما يعزز السهولة والانفتاح في مجاري الهواء لديك.

الآن، حول انتباهك إلى LU10، الموجودة على جانب راحة يدك، عند قاعدة إبهامك. ترتبط هذه النقطة بتقليل الحرارة في الحلق، مما يسمح بإحساس مهدئ وبارد يغلف المنطقة. تخيل هذه الطاقة الباردة تهدئ بلطف أي تهيج وتلين الحكة.

أخيرًا، ركز على BL13، الموجودة في ظهرك، أسفل شفرات الكتف، بالقرب من العمود الفقري. تعزز هذه النقطة الرئتين، مما يعزز تنفسك وحيويتك. تخيل دفئًا مريحًا يحيط بـ BL13، مما يقوي نظامك التنفسي ويعزز الصحة العامة.

مع كل نفس، اسمح للطاقة من هذه النقاط بتناغم حلقك، م relieving الحكة والسعال. تخيل إحساسات الدفء والبرودة والضوء تعمل معًا لاستعادة التوازن.

اشعر بشعور من الامتنان بينما تتخيل حلقك يعود إلى حالته المثالية والطبيعية، خاليًا من التهيج. استمر في التنفس بعمق، مستمتعًا بالهدوء والطاقة الشفائية تتدفق من خلالك. احتضن هذه اللحظة من السلام والتوازن الطبيعي الذي يتم استعادته داخلك.