وصفات الطب الصيني التقليدي

BioCoherence Meditation

بينما تستقر في هذه اللحظة، اسمح لنفسك بالاتصال بالطاقة التي تؤثر على مزاجك وحيويتك خلال أشهر الشتاء. تخيل نقاط الوخز بالإبر التي ستوجهك نحو التوازن والارتفاع.

ابدأ بـ HT7، الموجود في طية المعصم، على جانب الخنصر. هذه النقطة، المعروفة باسم شينمن، تهدئ العقل والروح، مهدئة القلق والمزاج المنخفض. تخيل ضوءًا دافئًا ولطيفًا يشع من هذه النقطة، مريحًا أفكارك وجالبًا للهدوء.

بعد ذلك، انتقل بوعيك إلى PC6، الموجود على بعد عرض أصبعين فوق طية المعصم، بين الوترين. تُعرف هذه النقطة باسم نيجوان، وهي تنظم المشاعر، مما يساعد على تحرير أي ثقل قد تشعر به. تخيل موجة ناعمة من الطاقة ترتفع من هذه النقطة، تغسل مشاعر الخمول وتزرع شعورًا بالتوازن العاطفي.

الآن، ركز على GV20، الموجود في قمة الرأس. باي هوي، أو "مئة اجتماع"، يرفع طاقتك، مما يعزز الوضوح والدافع. تخيل طاقة ساطعة ومنعشة تتدفق للأعلى من هذه النقطة، متصلة بالاتساع أعلاه، مما يملؤك بالإلهام وإحساس متجدد بالهدف.

أخيرًا، اجلب انتباهك إلى SP6، الموجود على الساق الداخلية، على بعد حوالي أربعة عرض أصابع فوق عظمة الكاحل. سان يين جياو يغذي اليين، مما يدعم مستويات طاقتك ورفاهيتك العاطفية. تخيل قوة تغذية وثبات تحيط بهذه النقطة، تجدد طاقتك وتعزز شعورًا عميقًا بالهدوء.

بينما تتنفس بعمق، اسمح لتأثيرات هذه النقاط أن تتناغم بداخلك. مع كل شهيق، استنشِق الطاقة الشافية من HT7 و PC6 و GV20 و SP6. مع كل زفير، أطلق أي سلبية أو ثقل أو نقص في الدافع.

اشعر بالعودة إلى التوازن بينما يرتفع مزاجك وتنتعش طاقتك. احتضن هذه الحالة الطبيعية من الرفاهية، مع العلم أنك لديك القوة لتنمية الفرح والدافع داخل نفسك، خاصة خلال موسم الشتاء هذا. اسمح لهذه التجربة بالتوغل بعمق بداخلك، موجهًا إياك إلى مكان من السلام والحيوية.