وصفات الطب الصيني التقليدي

BioCoherence Meditation

بينما تواصل الاسترخاء وتعميق تنفسك، وجّه وعيك نحو مناطق التوتر في فكك. تخيل نقاط الوخز بالإبر التي ستساعد في تخفيف ألم المفصل الفكي الصدغي:

حدد SJ17، المعروف باسم Yifeng، خلف شحمة الأذن مباشرة. يساعد هذا النقطة على استرخاء الفك، مما يخفف من التوتر والضغط. اشعر بالطاقة المهدئة التي تشع من هذه المنطقة، مهدئة العضلات وتعزز الاسترخاء.

الآن، حول تركيزك إلى ST7، Xiaguan، الواقع عند مفصل الفك، أمام الأذن مباشرة. يُعرف هذا النقطة بتخفيف الألم المحلي. تخيل الدفء الذي ينتشر من هذه النقطة، مُذيبًا الانزعاج ومعززًا للحركة بينما تفتح وتغلق فمك برفق.

بعد ذلك، وجه انتباهك إلى LI4، Hegu، الموجود في الوتر بين الإبهام والسبابة. هذه النقطة قوية لتقليل الالتهاب. تخيل موجة من الطاقة الشافية تتدفق من يدك، منتشرة في فكك، مريحة أي تورم أو ألم.

أخيرًا، ابحث عن GB2، Tinghui، الموجود أمام الأذن، فوق ST7 مباشرة. تفتح هذه النقطة قنوات الأذن وتعزز التوازن العام. تخيل ضوءًا لطيفًا يشع من هذه المنطقة، متناغمًا مع الطاقة في رأسك وفكك.

بينما تحتفظ بهذه النقاط في ذهنك، خذ نفسًا عميقًا، مما يسمح للطاقة الشافية بالتدفق عبر جسدك. مع كل زفير، أطلق أي توتر متبقي. اشعر بفكك يصبح أكثر حركة، وعضلاتك أكثر استرخاء، وجسدك يعود إلى حالته الطبيعية من الراحة.

واصل تخيل التوازن والانسجام داخل فكك والمناطق المحيطة به، داعيًا السلام والراحة إلى تجربتك. دع هذه التأملات توجهك نحو حالة من الاسترخاء الطبيعي التام.