النظام الودّي يحفز وضع اليقظة في جسمك. عندما يكون مفرط النشاط، فإنه يغذي التوتر والضغط. تمارين اليوغا تهدئه، مما يعزز الراحة والتعافي، كما أظهرت الدراسات الحديثة.

يعمل النظام العصبي الودّي على تعزيز استجابة الجسم للقتال أو الهروب، مما يزيد من الطاقة للعمل. يمكن أن تؤدي الاختلالات إلى تعزيز الإجهاد المزمن والتعب. الدعم الطبيعي يستعيد الهدوء والحيوية.