اليوغا للعنق والذراعين والتعبير
الفقرات C5 تدعم حركة الرقبة، قوة الذراعين، التحكم في الكتفين، وحتى التنفس من خلال الحجاب الحاجز. يمكن أن تتسبب الاختلالات هنا في الألم أو الضعف. تساعد ممارسات اليوغا على استعادة التدفق وتخفيف الحواجز العاطفية المتعلقة بالتواصل.