تسبب الذراعين والساقين الضعيفتين أو المؤلمتين صعوبة في المهام اليومية؟ قد تشعر أيضًا بأنك عالق في الحياة. غالبًا ما يختبئ الضغط العاطفي خلف هذه المشاكل الجسدية، مما يشد العضلات ويستنزف القوة.

تساعد الذراعان والساقان في تعزيز أفعالك، ولكن الضعف قد يشير إلى الشعور بالجمود. يبني اليوغا القوة، والحركة، والحرية العاطفية. تؤكد الدراسات الحديثة فوائدها للحركة اليومية.