الطاقة والهياكل الذهنية

BioCoherence Personal Guide Meditation

تخيل المنطقة التي تقع مباشرةً أسفل القفص الصدري، على أي جانب من البطن العلوي. هذا هو موقع ST20، وهو نقطة معروفة بقدرتها على تنسيق المعدة وتهدئة العقل. تخيل ضوءًا لطيفًا ودافئًا ينبعث من هذه المنطقة، مهدئًا أي انزعاج ومستعيدًا التوازن.

مع نمو الضوء، اشعر بتأثيره المهدئ ينتشر في جميع أنحاء الجسم. تُستخدم هذه النقطة غالبًا لتخفيف القلق والتوتر، مما يعزز شعورًا بالسلام والاسترخاء. تخيل الضوء يذيب أي توتر أو اضطراب عاطفي، تاركًا إحساسًا بالهدوء.

اسمح للضوء بالتفاعل مع تنفسك. مع كل شهيق، اجذب الهدوء والتوازن. مع كل زفير، أطلق أي طاقة سلبية أو عدم توازن. استمر في التركيز على الدفء والضوء في ST20، مع العلم أنه يعمل على استعادة علامتك الحيوية إلى حالتها المثالية والطبيعية والبناءة.

ابقَ مع هذا الإحساس، مما يسمح للضوء بتغطية كيانك بالكامل، مما يجلب إحساسًا عميقًا بالانسجام والرفاهية.

BioCoherence Personal Guide Resource Meditation

ركّز وعيك على المنطقة الموجودة مباشرةً تحت قفصك الصدري، حوالي بوصتين إلى جانب خط الوسط لجسمك. هذه هي موقع المعدة 20 (ST20)، وهي نقطة طاقة معروفة بقدرتها على تغذية وتوازن. تقع في الجزء العلوي من البطن، وتعمل كنقطة مركزية قوية لتوزيع الطاقة والتناغم في جميع أنحاء كيانك بالكامل.

تخيل ضوءًا دافئًا ومتوهجًا ينبعث من هذه النقطة. اشعر بالطاقة التي تتجمع هناك، تصبح أكثر سطوعًا وحيوية مع كل نفس تأخذه. تخيل هذا الضوء يتوسع، ويملأ بطنك العلوي بطاقة مهدئة ومنعشة. هذه الطاقة لطيفة لكنها قوية، قادرة على الوصول إلى كل ركن من أركان جسمك وعقلك.

بينما تستمر في التركيز على ST20، استشعر الطاقة تتدفق من هذه النقطة إلى أي مناطق داخل جسدك تحتاج إلى دعم. تخيلها ترسل موجات من الضوء الشافي إلى أعضائك، وخطوط الطاقة، ومراكزك العاطفية. شاهدها وهي توازن أنظمتك الداخلية، مقدمةً لها القوة والمعلومات التي تحتاجها لتعمل بتناغم.

اسمح لهذه الطاقة أن تتجمع بقوة. اشعر بشدتها تنمو، لتصبح مصدرًا مركزًا للدعم والتغذية. عندما تشعر أنها وصلت إلى ذروتها، تخيلها تشع إلى الخارج، متوجهةً إلى كل أولوية سيتم تناولها بعد ذلك في تأملاتك. ستعمل هذه الطاقة كقاعدة، لضمان أن كل منطقة تركيز تالية تتلقى الدعم الذي تحتاجه.

ابقَ منفتحًا، حيث ستتدفق هذه الطاقة القوية من ST20 الآن إلى الأولويات التالية، جالبةً التوازن والتناغم لكل واحدة منها.